こんにちは！

　

　

先日は自由が丘No. 1パーソナルジム、BEYOND自由が丘店のパーソナルトレーナーでお酒大好きなDaizoが年末年始を乗り切るためのコツをお伝え致しました！

　

【ダイエット中に飲み会シーズンを乗り切る】北千束駅から11分のパーソナルジム

　

そんなお酒を飲む時に欠かせないのが、おつまみ！

　

今回は年末年始の飲み会で食べるべきおつまみをご紹介いたします！

　

　

【刺身】

　

お刺身はおつまみの中でも特におすすめな食材です！

　

お刺身自体の脂であるEPAは良い脂と称されており、脂肪燃焼を促してくれると言われております！

　

タンパク質量も豊富ですし、飲み会の場ではおすすめです！

　

　

【焼き鳥】

　

焼き鳥もダイエット中に食べれる食材の一つです！

　

焼き鳥も種類によっては脂質が低く、タンパク質を豊富に含むため、ダイエット中にも食べる事ができる優れものです！

　

ただ、種類によっては脂質を多く含みますので、どんな種類なら大丈夫かは旗の台駅から9分のパーソナルジム、BEYOND自由が丘店のパーソナルトレーナーにお問い合わせ下さい！

　

　

【大豆食品】

　

大豆でできているおつまみもタンパク質を多く含みますので、ダイエット中の飲み会にはもってこいの食材の一つです！

　

脂質も植物からの脂質となりますので、ヘルシーな脂質となり、揚げ物などを食べるよりも豆腐や枝豆などを食べて下さいね！

　

　

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