お知らせ
【歩くなら◯◯をつかえ！】自由が丘駅から徒歩3分のパーソナルジム
こんにちは！
BEYOND自由が丘店 店長の八木です☺️🙇♂️
皆さんは歩く時、筋肉を意識したことはありますか？？
意外とこれ大切です！
使えない筋肉を正しく使うことを練習すれば、普段から正しいお身体の使い方をすることができます！🔥🚶♂️
【歩くなら◯◯をつかえ！】
「アジア人が使いすぎてしまう筋肉」
ヨーロッパ圏の方を見て、体のライン綺麗だなと思ったことはありませんか？
それにはちゃんと理由があるんです。💦
アジア人は、屈筋（身体を丸める作用を持つ筋肉）が発達しており、前ももや股関節が硬くなりやすく、尚且つ前腿が太くなりやすいです…🥺
特にダイエットして綺麗なお身体を作りたい方には、敵ですよね🥺💦
そこで使う必要性のある筋肉はこちら！！！
「使う必要性のある筋肉」
ズバリ！！
足の裏側『ヒップともも裏』です！！
これらを前ももより使えるようになることでより理想のお体に近づきます🔥
歩いていて前モモばかり疲れる…
そんな方は要注意です🤔⚠️
しっかり裏側を使ってより良い姿勢、体型を目指して運動していきましょう！
有酸素運動にもなりますし、一石二鳥ですね🪨🦜🦜
ぜひ試してみてください🔥😏
よくわからない方は、私八木がお伝えいたします！
お気軽にお問い合わせください☺️🙇♂️
気になる方はぜひお気軽にご連絡ください☺️🙇♂️
皆様のお問い合わせをこころよりお待ちしております！(^^)
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