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【糖質＆脂質、減らしすぎじゃない？？】九品仏駅から自転車で3分のパーソナルジム
こんにちは！
BEYOND自由が丘店 店長の八木と申します！🙇♂️🙇♂️
本日は、【糖質と脂質の必要量】について紹介してきます！
【糖質&脂質、減らしすぎじゃない？？】
「糖質はどのくらい摂ってますか？」
普段皆様は、どのくらいの量の糖質を取っていますか？？
大体の方は、この質問に対して、、、
「減らせるだけ減らしてます」
とお答えいただきます！
しかし、糖質を減らすデメリットをご存知ですか？？
糖質を減らせば体重は減りますが、減っているのは脂肪ではなく、体水分です！
もちろんむくみも取れますが、痩せたとしてもボディラインが綺麗になることはありません！
広告に釣られてはダメです！
ボディメイクの本質を見極めてボディメイクを行なっていきましょう！
必要量に関しては、その方の運動量や糖代謝にもよりますので、ぜひ初回に人間ドックや健康診断表をお持ちいただけますと幸いでございます！☺️🙇♂️
それらの数値から適切なお食事のバランスや食材とその量をお伝えいたします☺️
気になる方はぜひ当店へお越しください😎🔥
「脂質はどのくらい取ってますか？」
ではここで、脂質を制限されている方にお伝えしたい内容を記載していきます！
「糖質は摂ってるから脂質は抑えてもいいだろう」
そう考えている方も、現在のお客様の中で多くいらっしゃいます！💦
しかし、脂質はホルモンバランスを左右する栄養素です！
減らしすぎることで下記の症状が起こります！
2つ以上当てはまっていたら注意が必要です🙅♂️
・体調の変化
・肌質が悪化
・倦怠感
・胃もたれ
・生理周期の変化
いくつ当てはまりましたか？？
本当に、皆様が思う以上に摂取量や摂取タイミングは大切です！！
ホルモンバランスが崩れることで、大きな病気につながることもあります💦
しっかりプロの意見を取り入れ、食事管理に取り組んでいきましょう！！
「自転車で通うなら」
当店は九品仏駅から、自転車でたった3分で到着できます！
さらに、当店の前に自転車最大3台駐輪可能です！！(^^)
お客様の3割の方は、自転車でご来店されます！
「わざわざ電車に乗るまでもないが、歩くのはめんどくさい」
そんな方には自転車で通っていただくのがおすすめです(^^)
「追加料金なし」
当店は、入会金無料、追加料金なし！
見ていた値段より追加料金がかかることはありません！！
無料体験実施中！
皆様のお身体ぜひ当店で改善させてください！(^^)
お悩みなどあればいつでもご連絡いただければと思います！
当店公式LINEやインスタのDMから、ご連絡お待ちしております(^^)
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