【韓国人の体型維持が日本人よりも優れている4つの理由】 | 自由が丘のパーソナルジム｜【公式】BEYOND自由が丘店
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【韓国人の体型維持が日本人よりも優れている4つの理由】

こんにちは！

　

BEYOND自由が丘店パーソナルトレーナーのDaizoです！

　

体型維持は個人の遺伝的要素や生活習慣によって大きく影響されます！

　

BEYOND自由が丘店にも自身の体型維持に関するお悩みで多くのお客様がご来店されております！

　

韓国アイドルや韓国人俳優の方々を見ると、日本人よりも比較的にカッコよく綺麗な身体をしている事に気づいたことはあるのではないでしょうか！

　

このブログでは、なぜ韓国人の方が日本人よりも体型維持が優れているのかについて、文化的要素や食生活、運動習慣、社会的背景などの観点から話していきますね！

　

アメリカで4年間、オーストラリアとフィリピンで1年間過ごし、多くの韓国人の方々と関わって来たBEYOND自由が丘店のトレーナーであるDaizoが解説致します！

　

　

1. 食生活の健康性：

　

韓国の食事は、健康的な要素が多く含まれていると言われています！

　

韓国の食事は主に米や野菜、海産物を中心としたバランスの取れた食事であり、食物の種類も多岐にわたります！

　

また、韓国料理には発酵食品であるキムチが欠かせない要素であり、腸内環境を整える効果があります！

　

このような食生活は、栄養バランスが良く、体重管理に効果的です！

　

◯日本食は？

　

日本食も韓国料理と同様に、三大栄養素と呼ばれるタンパク質、脂質、炭水化物や、そのほかの栄養素のバランスが整った素晴らしい食事です！

　

ただ、どれくらいの日本人の方がきっちりと日本食を食べているでしょうか？

　

このブログを読んでいるあなたは日本食を食べていますか？

　

日本食を食べていたとして、その食事のバランスが整っている自信はありますか？

　

韓国人の方々はそれぞれの栄養素への意識が日本人に比べて高い傾向にあり、それが1つの体型維持への要素と言えるでしょう！

　

　

2. 運動習慣の徹底：

　

韓国では、運動習慣が一般的であり、積極的に身体を動かす文化が根付いています！

　

特に若い世代では、フィットネスクラブやエクササイズに取り組む人々が多く見られ、多くのフィットネスクラブやジムが比較的リーズナブルな値段で通える環境が整っております！

　

また、韓国の学校では体育の授業が充実しており、生徒たちは日常的に運動を行う機会が与えられます！

　

このような環境が体力の維持や脂肪の燃焼につながり、体型維持に優れている一因と言えます！

　

◯日本の運動習慣は？

　

日本の学校で育った方々は学校での体育の授業があったと思います！

　

そのおかげで運動習慣がついた方々もいらっしゃるのでは無いでしょうか！

　

ただ、運動の教育として体育の授業から運動が嫌いになってしまった方も多く見られるのが現状です！

　

ただ走るだけの体育の授業や先生に強制される体育の授業を経てどれだけの人が運動に対して魅力を感じるでしょう？

　

日本の学校で育った方々は、もしかしたら運動習慣が付きづらい状況に立たされていたのかも知れませんね。

　

　

3. 社会的なプレッシャー：

　

韓国社会では、外見や体型への社会的なプレッシャーが強いと言われています！

　

このような社会的な要素が、個人が自身の体型を意識し、体型維持に努力する一因となっています！

　

一方、日本の社会では体型に対するプレッシャーは比較的緩やかであり、個人の意識や努力が韓国と比べて少ない傾向があります！

　

この文化においてはどちらが良いと言うことはできませんが、体型維持に関しては韓国の方が意識が高くなる様な環境ができております！

　

　

4. 生活環境の違い：

　

韓国では、都市部には公園や運動施設が多く存在し、日常的に運動をする機会が豊富です！

　

また、韓国の都市部は歩行や自転車利用が一般的であり、交通手段としての運動が積極的に行われています！

　

これに対して、日本の都市部は車や鉄道が主要な交通手段であり、運動の機会が減少しています！

　

日々の運動によって基礎代謝が上がり、脂肪燃焼を促すと共に、筋肉もついて綺麗な身体のラインが出る様になって来ますので、運動は必須ですね！

　

　

まとめ：

　

韓国人の体型維持が日本人よりも優れている理由には、健康的な食事文化、積極的な運動習慣、社会的なプレッシャー、生活環境の違い、食文化の影響などが関与しています！

　

これらの要素が組み合わさることで、韓国人の方々は体型維持に積極的に取り組む傾向があります！

　

BEYOND自由が丘店ではこちらで明記した韓国人の方々の体型維持法の様に、適度な運動習慣をお客様が作れる環境を作りながら楽しくトレーニングをしていき、食習慣をサポートすることによってダイエットやボディメイクのお手伝いをしております！

　

夏までに痩せたい、夏までに良い体になりたい、結婚式までに理想的な体になりたい、健康的な身体を作りたい方はお気軽にお問い合わせ下さい！

　

　

【トレーナーDaizo】

　

生年月日　1998/03/10

出身　埼玉県富士見市、大阪府池田市

大学　California State University, Northridge（カリフォルニア州立大学ノースリッジ校）

資格　American College of Sports Medicine-Certified Personal Trainer (ACSM-CPT)

スポーツ　サッカー、バスケ、テニス、水泳、ブラジリアン柔術、バドミントン、バレー等

　

コメント　

　

小学生の頃から太っている事がコンプレックスでいじめられておりました。

そんな自分が嫌で、自身の食事習慣や運動習慣を少しだけ変える事によって体脂肪を落とす事ができ、さらにはでき筋トレを始めて筋肉がついた事によって、体が変わっただけでなく、人生が大きく変わりました！

そんな人生が変わる体験をたくさんの人にして頂きたく、パーソナルトレーナーを志し、世界一のフィットネス大国アメリカで大学を卒業し資格を取り、BEYOND自由が丘店でパーソナルトレーナーとして数多くのお客様の人生を変えてきました！

ただ体を変えるだけでなく、人生を良くしたいと思う方は、是非僕のパーソナルトレーニングを受けに来て下さい！

絶対に「Daizoと出会えて良かった」と思って頂けます！

Daizoについてはこちらから

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YouTube

Daizoの個人TikTokにてトレーニングの情報やトレーニングのモチベーションを上げてくれる動画を発信しております！

　

DaizoのTikTok

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https://www.tiktok.com/@daizo_jap

　

【BEYOND自由が丘店とは】

　

BEYOND自由が丘店とは全国78店舗を展開するBEYONDジムの自由が丘店です！

　

BEYOND自由が丘店はエリア最高峰に好評を頂き、オープンからわずか3年で1000人を超えるお客様を理想的なお身体へと変えて満足して頂いております！

　

◯トレーナー

　

BEYOND自由が丘店のパーソナルトレーナーはエリア最高峰のトレーナーが揃っており、有数の有資格者やボディメイク大会入賞していたり、世界最高峰の学校でボディメイクを学んでいたりと、東京でも最高レベルのパーソナルトレーナーが揃っております！

　

このトレーナーのレベルの高さと、トレーナーの人となりがBEYOND自由が丘店に通ってくださるお客様のお身体を変える事ができ、高い満足度へと繋がっているのです！

　

◯アクセス

　

自由が丘駅から徒歩3分と言う好立地にありながらも、閑静な住宅街との間にありますので、落ち着いたエリアでトレーニングする事ができます！

　

BEYOND自由が丘店の周りには多くのコインパーキングもありますので、車でいらして頂き車をコインパーキングに止める事ができますし、自転車を店舗の前に止める事ができるので、自転車で来る事もでき、通うのにとてもアクセスが良いのです！

　

◯無料体験トレーニング！？

　

そんなハイクオリティのパーソナルトレーニングが無料で体験できちゃう！

　

そんなサービスがあるのです！

　

初回限定でBEYOND自由が丘店のハイクオリティのパーソナルトレーニングを無料で受ける事ができます！

　

夏までに痩せるには今しかありません！

　

今すぐに痩せたい方はお気軽にお問合せ下さい！

　

お問い合わせはこちらから！

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