本日は痩せるファミレスシリーズ第3弾となるロイヤルホスト編になります。

　　　　　　

　　　　　　　

夏も終わり涼しくなってくると肌も出ることが少なくなってくるのでそうなると痩せる事のモチベーションも落ちてしまうと思います！！

　　　　　　　

　　　　　　　

そんな時に家の近くにロイヤルホストがあればあなたのダイエットは必ず成功するかもしれません、、、

　　　　　

　　　　　　

【痩せルホストメニュー】

・サラダ

　　　　　

　　　　　　　

グリルチキンサラダやチキンとゆで卵サラダ、ケールサラダなどの豊富なサラダメニューがあります。

　　　　　　　

　　　　　

その中でもケールサラダが1番のオススメになります。ケールは野菜の王様とも呼ばれており栄養価が非常に高いお野菜となっております。

　　　　　　

　　　　　　

風邪の予防やお肌のケアに必要なβカロテン、お通じを柔らかくしてくれる水溶性食物繊維、体内時計を正常に戻し睡眠の質を上げてくれるメラトニンなど挙げたら止まらないくらい多い栄養素が沢山あるのでこれを含むケールサラダはおすすめです👌

・前菜

　　　　　

　　　　　

エビとホタテのあつあつグリルやアンガスサーロインサラダ、ほうれん草とブロッコリー、卵のオーブン焼きなどこれもまた豊富でダイエットに最適なメニューがいくつかありますね！

　　　　　

　　　　　

その中でも王道かもしれませんがほうれん草とブロッコリー、卵のオーブン焼きが1番かなと思います。

　　　　　　

　　　　　　

ほうれん草やブロッコリーは言わずもがな栄養素はピカイチに高いお野菜なのでここは積極的に摂るようにしていきましょう。ブロッコリーには男性ホルモンを栄養素があるので筋肉もつきやすくなりますし基礎代謝もあげやすくなります。

ほうれん草はケール同様に栄養素が高いので積極的に摂るようにしましょう！卵はアミノ酸スコアと呼ばれる9つの必須アミノ酸をバランスよく含んでいることに由来します。アミノ酸のバランスを示す｢アミノ酸スコア｣は最高点の100点です。

　　　　　　　

　　　　　　　

ブロッコリー、ほうれん草、卵が揃った最高のメニューですね！！

　　　　　　

　　　　　　

・メイン

　　　　　　

　　　　　　

ロイヤルホストといえばアンガスステーキがメインの料理になることが多く複数メニューがあります！　

　　　　　　　

　　　　　　

アンガス牛は柔らかい赤身と程よくサシが入った牛肉で日本人好みな牛肉と言われております。和牛よりも赤身が美味しいお肉と言われておりますので赤身肉なのでカルニチンと呼ばれる脂肪燃焼効果もありますし、赤身は脂質も低いので低カロリーになります！

　　　　　

　　　　　

ロイヤルホストでは美味しいアンガス九を食べてダイエットを成功させるようにしましょう。

　　　　　

　　　　　

いかがでしょうか！

ロイヤルホストでもダイエットは成功できますのでお家の近くにある場合は積極的に行くことで美味しくダイエット成功するかもしれません✌️

　　　　　　　

　　　　　　

主婦人気NO1のパーソナルジム【BEYOND自由が丘店】

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