食事管理– tag –
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実は疲れ取れない?痩せないのはコレが‼️
こんにちはBEYOND自由が丘店に研修に来ている。中谷佳貴と申します。 大阪生まれ大阪育ちの関西人です!! 本日は水分補給の重要性についてわかりやすく説明します。 皆さんは1日の水分補給量はどれぐらい摂取されていますか?? 【】 ①身体の疲労が取れる... -
コルチゾールってなに?!
こんにちは!!BEYOND自由が丘店 中村です。 皆さんコルチゾールという言葉をご存知でしょうか?? 実はこのコルチゾールは私たち人間にとって重要なホルモンになります! そこで今回は「コルチゾールとはなんなのか」「どのよう働きが... -
【血糖値ってなに??】
こんにちは!BEYOND自由が丘店 中村です!! よく耳にする”血糖値”と言うワード。皆さんはこの血糖値についてどのくらい理解できていますか?? 健康診断や糖尿病の検査などで血糖値に異常があり、医師から「血糖値が高い」と言われたことがある人も少な... -
【ダイエットしたい方はこの時期から】
こんにちは BEYOND自由が丘店で研修を受けている中谷 佳貴です。 【⚠︎ダイエットと減量の違い⚠︎】 皆さんはどっち?体重落ちたけど直ぐにリバウンドしてない?体重落ちたが身体が悪くなってない?? 減量と聞くとボクシングなどを思い浮かべる人が多いか... -
【プリン体ってなに!?】
こんにちは!BEYOND自由が丘店 中村です! 皆さん、”プリン体”についてご存知でしょうか?? 最近ではプリン体ゼロのビールなどが販売されていますね。 しかし、プリン体という言葉を一度は耳にしたことがある思いますが、意外とプリン体について知...