お知らせ
【腹筋をしても腹筋は割れない！？】
こんにちは！
BEYOND自由が丘店 八木です！(^^)
皆様、腹筋はしますか？
しているかたは、どのくらいの頻度で行っていますか？？
腹筋を割りたい方で、ご自宅で腹筋トレーニングしか行っていない方は痩せにくいかもしれません…
「腹筋が見えないから腹筋をする」では、腹筋はなかなか見えてきません。^^;
結論から言うと、全身をしっかりと運動したほうが腹筋が見えてきやすくなります！(^^)
全身の運動をすることで身体の代謝が上がりやすくなると言われており、脂肪は、特定の場所にしか乗らないということはなく、全身に同じ割合でついていきます！
※特定部位に脂肪細胞の量が多すぎない限りは、そこだけ太るということはあまりありません。
どうしたら代謝が上がるのか？
大きな筋肉を動かすことで、代謝が上がりやすくなると言われていますが、身体の中で一番大きな筋肉は、太ももの筋肉になります！
脚を運動する際に股関節、膝関節を使いますが、股関節がうまく使えると、お尻の筋肉も使えます！
お尻の筋肉も大きく、代謝が上がりやすいと言われております！
ぜひ、スクワットなど、ご自身の骨格、姿勢にあった運動をチョイスし行ってみましょう！(^^)
太ももの筋肉を鍛えるメリットについて過去に投稿しておりますので是非読んでみてください！(^o^)
https://local.google.com/place?id=9235003502784170975&use=posts&lpsid=904650906071195138
ただ、腹筋はマストです！
腹筋はしっかりとして、お腹周りを活性化しておきましょう！
腹筋をする際のお悩み、足上げで腰が痛くなってしまう方も是非ご相談ください！
自分にあったトレーニングで代謝を上げて、腹筋を割ったり、縦線を入れていきましょう！
無料カウンセリング、体験トレーニングも行っておりますので是非一度お気軽にお越しください！！！
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