こんにちは！

BEYOND自由が丘店　井上です！

皆さん、最近巷で話題の黒いにんにくについてをお話していこうと思います。

・体脂肪燃焼効果

運動前にニンニクを食べたグループ、食べなかったグループでは体脂肪の減少に大きな結果を出たことも報告されています。

・抗酸化作用

人間の抗酸化能力は、年齢とともに下がってきます。

10〜20代が抗酸化能力を成長させるピークであり、40歳に差し掛かってくると色々対策しないとシワやしみ、疲労感が抜けないなど出てきます。

40代に対しては、ビタミンCを摂取してた方が筋肉量、パフォーマンスが上がるという結果もあるくらいです。

その点でもニンニク、特に黒ニンニクによる抗酸化作用は見逃せません。

また抗酸化作用だけでなく、ビタミンBの吸収力も上げてくれるので、ニンニクを取る時は、マルチビタミンも一緒に取るとなお効果的です

・テストステロン【男性ホルモン】を上げる

テストステロン値が増えれば、筋肉は付きやすいのは勿論のこと、体脂肪も減りやすくなり、また仕事では一歩攻めた提案や交渉が出来るようになるので、男女ともに高めておいて損はないです。

って事で、ぜひダイエットや仕事で疲れや覇気が無くなってきた方は、１度1〜２週間毎日ニンニク生活をお勧めします。

カウンセリング、体験トレーニングを是非ご来館ください！

【マッチョはなぜブロッコリーを食べる？】

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