お知らせ
【露出が増える夏までにできること！】
こんにちは！
BEYOND自由が丘店トレーナーの八木です(^^)
もうすぐ夏ですね！
暑くなり、半袖を着たり海に行って水着やビキニを着る機会が増えるかと思います！！
そこで今現在、懸念されるのは、お腹、お尻、二の腕じゃないでしょうか！
「コロナで自粛が始まってから弛んでしまった」
「出社がなくなって太った」
「マンボウが明けて会食が増えて太った」
そんなお悩みをお持ちの方いらっしゃいませんか？？
そんなあなたに向けて、本日はお悩みを解決していければと思います(^^)
題名の通り、まず今できることの中でお体が一番変わるもの、それは、、、
食事です！
食事が荒れてしまったり外食が増えたり、栄養バランスを意識しないと、カロリーのみ意識しても太ってしまいますよね…。
そんな時どうしたらいいのか、しっかりとバランスの取れた食事をし、自身に合った食事バランスで食事をしていく必要があります！
今どんな食生活をしていますか？
もし、私は3食しっかり食べているしバランスも取れてるという方がいたら、間食はいかがでしょうか！
甘いものを食べてしまいますか？
その反対に何も食べないですか？
痩せない要因は、人それぞれですしライフスタイルによっても変わります！！
どうしたら痩せられるかを私たちプロのパーソナルトレーナーが解決いたします！
ただし糖質制限には要注意！！！
上記食事に関して不明点などあれば、下記URLよりお気軽にお問合せください(^^)
もう一つできること、それは、、、
運動頻度、強度！
普段みなさまは運動をされていますか？
それは週に何回行っていますか？
強度はどのくらいですか？？
どこの筋肉を使っているかわかりますか？
ここまでこだわって行えば間違いなくお身体は変わります！！
ご自身で把握しきるのはなかなかハイレベルな内容になります！
トレーナーに任せたい、確実に効率的にお身体を変えたいという方は是非私たちを頼ってください(^^)
今ならまだできることはたくさんあります！
むしろ今でなければ間に合わない！
やるなら今です！
自由が丘エリア、人気No.1のパーソナルジムは、当店のBEYOND自由が丘店！！
みなさまのご来店をこころよりお待ちしております(^^)
問い合わせはこちらから！
・LINE＠ @447nygrm
https://line.me/R/ti/p/%40447nygrm
BEYOND自由が丘店
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘２丁目１４−２０ 不二ビル１F
