お知らせ
【ダイエット中に絶対飲めないお酒3選！】
こんにちは！
BEYOND自由が丘店 パーソナルトレーナーのDaizoです！
前回、ダイエット中にも飲めるお酒を３つご紹介させて頂きました！
お酒にも様々な種類があり、一部のお酒はダイエット中に飲めるのに対し、他のお酒にはダイエット中には絶対に飲めない物もあります！
今回は絶対に飲めないお酒をご紹介させて頂きます！
これを知らずに飲むとダイエットの大きな妨げに！？
【ビール】
ダイエット中に飲めないお酒の代表がビールです！
ビールに含まれる糖質量は極めて高く、500mlの缶ビール一本で約15グラム、おにぎり半分と同じくらいの糖質が含まれています！
飲み過ぎれば確実にダイエットの妨げになる糖質量に加え、アルコールのカロリーもあります！
◯糖質ゼロビール
糖質ゼロビールであれば、含まれる糖質量が極めて少ないですので、飲む事ができます！
しかし、アルコールとしてのカロリーはありますので、1本で抑えましょう！
【日本酒】
ビールと同じくらい気をつけた方が良いのが日本酒です！
日本酒には糖質が多く含まれていることに加えて、アルコール度数が高いのでカロリーが高くなり、確実にダイエットの妨げになります！
【梅酒】
最後にご紹介する梅酒は飲んではいけないお酒の一つです！
梅酒には多くの糖質が含まれており、ダイエットの妨げになります！
その糖質の大部分が砂糖から来ている商品が多いため、ダイエット中は梅酒を控えましょう！
【まとめ】
これらの３つのお酒はダイエット中には特に控えましょう！
また、アルコール自体はダイエットにプラスとは言えないので、控えたいですが、禁酒がストレスになる場合のみ、適量を飲むようにしましょう！
しかし、その適量が分かりませんよね！
BEYOND自由が丘店 では食事だけでなく、お酒の量も管理させていただきます！
よく飲み会に行くがダイエットしたい方はお気軽にお問い合わせ下さい！
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