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【自由が丘No. 1パーソナルジムが教える姿勢改善!】

2022.09.18

 

 

こんにちは!

 

 

 

BEYOND自由が丘店 パーソナルトレーナーのDaizoです!

 

 

 

先日、姿勢が悪いと代謝が落ちてしまったり、呼吸が浅くなってしまったりと、姿勢が悪い事がダイエットを妨げる可能性があることをお伝え致しました!

 

 

 

 

 

今回はそんな姿勢が悪い方のために、自由が丘No. 1パーソナルジム、BEYOND自由が丘店が教える姿勢改善メソッドをご紹介致します!

 

 

 

姿勢が悪いとダイエット速度が激減!?

 

 

 

【テスト】

 

 

 

BEYOND自由が丘店ではお客様の姿勢がなぜ悪いのかを、初回のトレーニングにてテスト致します!

 

 

 

ご自身では気付かなかった姿勢の悪さ自由が丘No. 1のパーソナルトレーナー達が第三者目線で判断し、どう言ったトレーニングやストレッチが必要なのかをテスト致します!

 

 

 

【トレーニング】

 

 

 

BEYOND自由が丘店では姿勢改善のためのトレーニングを豊富に入れており、テストを踏まえた上で、足りない筋肉を鍛えて使えるようにしてあげたり、使われなくなっている筋肉に刺激を与えて使えるようにし、姿勢を改善させております!

 

 

 

姿勢を維持するための筋肉が使えていなければ、姿勢が改善することはありませんので、しっかりと刺激を与えてあげる事が重要なのです!

 

 

 

【ストレッチ】

 

 

 

BEYOND自由が丘店では姿勢改善のためのストレッチも豊富に取り入れております!

 

 

 

姿勢が悪い方で多いのは、特定の筋肉が凝り固まってしまっており、身体の動きを制限してしまっていることによって、姿勢が悪くなっている事があります!

 

 

 

BEYOND自由が丘店ではその特定の筋肉を判断し、その筋肉をストレッチや筋膜リリースなどでほぐしてあげる事により姿勢改善を促しております!

 

 

 

【BEYOND自由が丘店】

 

 

 

BEYOND自由が丘店ではお客様のダイエットやボディメイクを効率良くしていただくために、姿勢改善のトレーニングやストレッチを豊富に取り入れております!

 

 

 

姿勢改善をして、ダイエットやボディメイクを効率良くしたい方は、お気軽にお問い合わせ下さい!

 

 

 

問い合わせはこちらから!

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