こんにちは！

　

　

BEYOND自由が丘店 パーソナルトレーナーのDaizoです！

　

12月も中旬となり飲み会が増えてきたのではないでしょうか❓

　

先日はビール大好きパーソナルトレーナーのDaizoがビールの代わりに飲んでいるノンアルコールビールをご紹介致しました！

　

【ダイエット中のビールの代わり】旗の台駅から９分のパーソナルジム

　

今日はお酒大好きパーソナルトレーナーのDaizoが飲み会シーズンを乗り越えるために意識する事をご紹介致します！

　

北千束駅周辺在住のサラリーマンの方々のためにとっておきの秘訣をご紹介致します！

　

　

【飲むお酒はこだわる】

　

飲むお酒は蒸留酒や蒸留酒を割ったお酒を飲むように意識します！

　

詳しいお酒の種類はこちらから！

　

【お酒大好きトレーナーの選ぶお酒】洗足駅から11分のパーソナルジム

　

　

【前後の食事は…】

　

前後の食事はできるだけPFCのバランスを意識した食事を心がけるようにしております！

　

お酒の場にはたくさんの誘惑がありますし、その誘惑を我慢しようとしても、ついつい手が伸びてしまうなんてことも…

　

そんな時のために前後の食事はできるだけタンパク質が多く脂質と炭水化物を少ない食事を意識しております！

　

　

【お水】

　

次の日にお酒を残してしまわないようにお酒を飲んでいる時やお酒を飲んだ前後はお水を大量に飲むようにしております！

　

連日飲み会なんてこともありますよね。

　

連日飲み会が続いて次の日にお酒が残ってしまわないように、お水をしっかりと飲むのが大切ですので、飲むようにしております！

　

年末年始の飲み会を乗り越えながらダイエットできるBEYOND自由が丘店にぜひお問い合わせ下さい！

　

　

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