こんにちは！

　

　

クリスマス、皆さんはどの様に過ごす予定でしょうか？

　

家族と過ごす方や恋人と過ごす方、友達と過ごす方など様々だとは思いますが、ダイエット中に食事選びは困りますよね！

　

先日、ダイエット中に選ぶべき忘年会のお店についてお話しいたしましたが、今回はクリスマスの食べ物選びについてお話し致します！

　

【ダイエット中の忘年会のお店選び！】洗足駅から11分のパーソナルジム

　

　

【サラダ】

　

まず、選んで欲しいものがサラダです！

　

サラダは低GIで太りにくい体を作ってくれると同時にカロリーも低いですので、ある程度食べても太り辛いです！

　

旗の台駅周辺にもサラダ屋さんがたくさんありますので、食べてみてくださいね！

　

　

【ローストチキン】

　

クリスマスの定番、ローストチキン！

　

そんなローストチキンですが、ダイエット中でも食べる事ができるのです！

　

ローストチキンはタンパク質が豊富ですので食べて頂きたく、クリスマスディナーの貴重なタンパク質源です！

　

ただ、ローストチキンの皮やももは脂質が高くなっておりますので、取りすぎないようによろしくお願い致します！

　

　

【ワイン】

　

赤ワインでしたら飲みすぎなければダイエット中でも飲む事ができます！

　

赤ワインに含まれるポリフェノールには抗酸化作用がありますし、スパークリングワインなどにも比べて糖質は低めになっております！

　

ただ飲み過ぎるとカロリー過多になりますので、気をつけましょう！

　

　

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ダイエット中にもクリスマスを楽しみたいですよね！今回はそんなクリスマスをダイエット中に楽しむための秘訣をご紹介致します！まさかのあんなものがダイエット中に食べる事ができる！？