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【韓国の食事は◯◯が多く、日本の食事は◯◯が多い！】等々力駅から電車で3駅のパーソナルジム
こんにちは！
BEYOND自由が丘店 店長の八木です！(^^)
韓国人のスタイル維持に関してのブログはこちらから！
日本の食事と韓国の食事の違いについて、皆様ご存知でしょうか！
摂取しているものが違うんです！！
フィットネス大国と呼ばれる韓国とフィットネス後進国と呼ばれる日本の違いを解説していきます！！
【韓国の食事は◯◯が多く、日本の食事は◯◯が多い！】
「韓国人の食事は◯◯が多い」
韓国料理といえば…
そうです、
唐辛子です！！
https://www.instagram.com/henbokke_tsunashima/
唐辛子に含まれるカプサイシンには脂肪燃焼効果があり、韓国での研究では中性脂肪を減らしたという研究結果も出ています！
しかし、食べ過ぎは、胃や腸の粘膜を傷つけてしまうため、過剰摂取はよくありません！
脂質や糖質が多くてもスタイルが良い人が多い理由は、これですね！！(^^)
「日本人の食事は◯◯が多い」
日本人の食事に多いのは、脂肪分です！
脂質が多くなるのは、問題ないかと思うのですが、脂質の質があまり良くありません！
日本人といえば、お魚を含んだ、一汁三菜ですよね！！
しかし、毎日食べている方はいらっしゃいますか？？
圧倒的に少ないはずです！
僕も元々はそんなに食べませんでした。
しかし、摂ってみると内臓脂肪は減り、減量もスルスル進みました！！
YouTubeを見て真似してみるのはありですが、現状のお体に何が必要なのかを見極めて摂取していきましょう！！(^^)
いかがでしたでしょうか！
かなり有益な情報になったかと思います！
もっと詳しく知りたい方は、ぜひお気軽にご質問ください！
さらに2月は、無料体験実施中！！
この機会にぜひ当店にお越しください！
お気軽にお問合せください！！(^^)
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