トレーニング／ワークアウト
【韓国アイドル・俳優のボディラインが綺麗な理由！！】
こんにちは！
BEYOND自由が丘店 店長の八木と申します！(^^)
本日は、韓国好きが語る韓国アイドルのボディメイクに関するブログになります！
皆様、韓国アイドルのような体になりたくないですか？？
そんな目標をお持ちの方は、ぜひご覧ください！(^^)
【韓国アイドル・俳優のボディラインが綺麗な理由！！】
1.なぜ痩せているのか？
韓国人が痩せている理由について、過去にも投稿しておりますので、まずはこちらをご確認ください！
韓国は、フィットネス大国で韓国人の多くの方が、フィットネスやスポーツをおこなっております！！
それに加え、美容大国でもあり、韓国人は、食べ物で体や肌質が変わることを知っています！
そのため、食事の意識レベルが高く、食事の内容にかなり気を付けています！
食べ物としても、トレーナーや栄養管理者監修のもと、理論に基づき目標や目的によって必要な食材や栄養素やカロリーの調整を行なっております！
しかし、韓国アイドルのような、置き換えダイエット「고구마 다이어트 → コグマ（さつまいも）ダイエット」を行う際には要注意です^^;
2.どんなトレーニングが主流なのか？
どのようなトレーニングが主流なのか、アイドルグループLe Sserafimが行なっているようなリズムに合わせたトレーニングも流行っておりますが、韓国人の多くは、パーソナルジム（PT）似通っており、マンツーマンで確実な指導を受けてボディメイクをしています！(^^)
そのためボディラインがより綺麗になり、変な筋肉のつき方をしていないのです！(^^)
フォームもですが、その方の姿勢に合わせたトレーニングが重要ですよね！！
韓国のトレーニングでは、重心や握り、各関節の動かし方、動かす比率に重きを置いており、日本のパーソナルトレーニングとは、少し違った観点でのアプローチが強くなります！
僕の師匠も韓国人ですが、確かに指導内容が違います(^^)
3.どんな食生活が主流なのか？
食生活としては、高炭水化物ではありますが、皆さんご存知の通り、pfcバランスではなく、5大栄養素内のビタミンミネラルに力を入れています！
毎食ビタミンCの摂取をすることで（美肌効果メイン）＆細胞の合成に効果があったり、食物繊維を摂取することで腸内環境を整えたりと、カロリーのない栄養素を豊富に含みます！
これらは、さつまいもやキムチなど色々な食材から摂取することができます！
ここは、また後日詳細をアップできればと思っております！(^^)
いかがでしたでしょうか！
韓国人のボディラインが綺麗な理由について、ご理解いただけましたでしょうか！！
当店では、韓国アイドルになりたいという目標もサポートしております！！
我々にお任せください！(^^)
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皆様のお身体ぜひ当店で改善させてください！(^^)
お悩みなどあればいつでもご連絡いただければと思います！
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「八木のプロフィール」
生年月日 1998/05/05
性別 男
経歴 サマースタイルアワード3位、NABBA WFF Japan Top6
・YouTubeにて全国に「八木」を発信中
→自社YouTube
【ビヨンドジム自由が丘店】八木トレーナーの休日Vlog@新 …YouTube · トレコレ10 分 36 秒2021/06/01
→水溜りボンド様コラボ企画
No.1
No.2
・ヒトコト
過去にレッスンインストラクターやパーソナルトレーナーとしてパーソナルトレーニングはもちろんのこと、オンラインパーソナルトレーニングも行っておりました。
自分自身がトレーニングを始め、体が大きく変わっていくたびに喜びを常日頃感じております。
その喜びを皆様と共有できたらと思います！
老若男女関係なく、ダイエット、姿勢改善、スポーツ、運動、全てにおいてのお悩み、お聞かせください。
理想や目標を達成するため全力でサポートいたします！
よろしくお願いいたします！
