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【年度末太ってしまったら…？】
こんにちは！
BEYOND自由が丘店のトレーナー八木です！(^^)
本日は、年度末のご多忙により体重、体脂肪の増加に悩まされてしまっている方へ、どうしたら元に戻せるのかをお伝えしていきます！
間違った方法でダイエットすると、一瞬でリバウンドして努力が水の泡になるかもしれません…
食生活を改善する「重要度70%」
食生活が食べられなかったり食べすぎたり、まとめてハイカロリーなものを食べたりなど、「太る」というものにはさまざまな原因があります。
まず何がご自身のお身体を変えてしまったのか、原因を見つけてあげることが大切です！
それによって、食事の改善の仕方も変わりますし、カロリー設定、バランスの設定も変わります！
そして、何が間違っていたのか原因がわからない方は、プロに頼るのがおすすめの方法です！(^^)
特に当店の食事指導では、その方の地域性や食性に合わせた食事指導をいたします！
もちろんタブーな食べ物もありますが、いろいろなダイエット食が存在する中で比較的いろいろなものを食べられる食事方法となっております！
※糖質をガッツリ摂ります(^^)
コンテストを目指す八木の食事やりすぎメニューはこちら！(^_^;)
運動をする「重要度30%」
忙しい時期は運動に時間を割くのが難しいですよね。
運動、好きな方は少ないかと思いますし、やると決めてもお身体にあった正しいやり方やメニューの組み方はわからないですよね…
いかにトレーニングメニューを効率のいい内容で組んで、フォームや関節の位置を意識して行うかが大切です！
「動画を真似てやってみても効く部位が違う。」
そんなお悩みがある方はぜひ私たちを頼ってください！
世界観が180度変わります！！
いかがでしたでしょうか！
ボディメイクにおいては食事、運動「トレーニング」がどちらも大切になります！(^^)
あなたにあった完全オーダーメイドの食事やトレーニングを体感してみませんか！(^^)
こんなに体感してお体が短期間で変わるのは当店のみ！！
お問合せを心よりお待ちしております！
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