こんにちは！
BEYOND自由が丘店 店長の八木です！(^^)
本日は、最近流行りの韓国ドラマに出演している俳優、ソンガン(송강)さんについてです！
ソンガンさんの筋肉がすごいことは、ファンの方であればご存じかと思います！！
ドラマ「マイデーモン」の際に見せた筋肉美は圧倒的でしたね！！(^^)
同じ男性でも惚れます。。。
前回のチェ・ジョンヒョプさんの投稿はこちらから！！
【ソンガン(송강)は、筋トレ大好き！？】
「筋トレが好きすぎてストップをかけられた？？？」
みなさんご存じでしたでしょうか！
実は、ソンガンは元々身長185cm、体重が78kgあったんです！
しかし、所属事務所から画面上に大きく写りすぎてしまうという理由で、10kgのダイエットを余儀なくされたそうです…
「筋肉がすごい理由！」
元々、お父さんが器械体操選手で筋肉のつきやすい体質だとソンガンさんが語っています！
過去にネット上に投稿された幼少期のソンガンを抱えたお父さんの写真は、ファンの間では一躍注目を集めました！
しかし、上記のように専属事務所よりバルクアップ（筋肉増量）＆-10kgをお願いされてしまい、満足できていないようです…
それでも、マイデーモンの際に見せた筋肉は圧巻でしたね！！(^^)
「トレーナー目線で見るソンガンの骨格」
ソンガンは本当に骨格に恵まれていると思います！
なぜなら、身長は185cm、肩幅も55cm（日本人男性平均45cm）だからです！
肩幅はもちろんのこと、腕の長さやウエストの細さ、足の長さなど、DNAに努力が重なり、一般的には目指すことは難しい骨格だと思います…
ただ、これだけ、骨格に恵まれているソンガンでもジムに通い、努力して身体を作っています。
私たちは、それ以上に努力しなければなりませんね…(^^)
しかし、決して目指せないことはないと思います！（身長以外は）
足が短く見えるのは、本当に足の骨の長さでしょうか！
もしかしたら、立ち姿勢や骨盤の状態かもしれません！！
アライメント（骨のポジション）を整えることにより、足長効果が見込めます！
担当トレーナーに要相談です！(^^)
「食生活」
朝ナッツ類を忘れないように食べており、基本的には、鶏胸肉とさつまいもを食べていたそうです！
こらこそ努力の塊です！
鶏胸肉の理由はご存じかと思いますが、さつまいもはなぜかご存じでしょうか！
もしご存じなけれな、こちらをご覧ください！
いかがでしたでしょうか！
ソンガンの体には、多くの秘密が隠されていましたね！！
参考にしつつ、無理のない範囲でライフスタイルに取り入れてみてください！
※食事内容は人によって全く変わります。
正しい体の使い方を学び、皆様のお身体に合った正しい動きや食事をマスターしていきましょう！！
韓国の方のようなかっこいい体になりたい方がいらっしゃいましたら、お気軽にご連絡ください！
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