トレーニング／ワークアウト
【スタイル重視のパーソナルジム】自由が丘駅から徒歩3分のパーソナルジム
こんにちは！
BEYOND自由が丘店 店長の八木です(^^)
皆様は、変わった後のお身体をどのようにイメージされていますか？？
「韓国アイドルみたいになりたい」
「海外のモデルさんみたいになりたい」
「モデルの◯◯さんみたいになりたい」
こんなイメージを持たれていることが多いかと思います！
その中で、もっと細かく分けていくと、下記3点がよく浮かんでくるワードになります！
・ウエストがスッキリしている
・太ももは細くありたい
・バストは落としたく無い
この中に皆様の目標はありますか？？
あればぜひこのブログをお読みください！！
【スタイル重視のパーソナルジム】
『ウエストをスッキリさせたい』
ウエストをスッキリさせたい方 → 腹筋ではありません…
では、何をしたらいいのか！
食事管理と正しい姿勢をトレーニングによって作り上げることが大切なんです！！
姿勢に関しては、こちらのリンクから！
姿勢のポジション（アライメント）を作り上げてきれいなお体を作り上げましょう！(^^)
『太ももは細くありたい』
これは、女性の永遠の課題ですよね！
太ももだけ痩せない、、、
太ももは筋肉がつきやすい、、、
こんなお悩みをお持ちの方、
脚のトレーニングをしないことや有酸素をすることがベストではありません。
足の裏に答えがあります！！
足の裏をうまく使えていない方は、血流が悪くなりやすく浮腫みやすくなるため、足が痩せないんです！！
むしろ、しっかり的確に使ってあげることが大切です！
我々にお任せください！
『バストは落としたく無い』
バストは、急激に痩せたり、大胸筋のトレーニング強度が高くなると減りやすくなります。
それに加え一気に体脂肪減少させるのは、落ちる原因にもなりますよね！
ここは、ペースを見ながら、食事とトレーニングの両立を頑張りましょう！！
いかがでしたでしょうか！
それぞれの目標に合わせたボディメイクを行っていきましょう！
もっと詳しく知りたい方は、体験トレーニングへお越しください(^^)
なんと！
2月中は無料体験実施中！
ナイスタイミングすぎますね(^^)
皆様のお問い合わせ心よりお待ちしております！！
問い合わせはこちらから！
・LINE＠ @447nygrm
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・ホットペッパーリンク
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