トレーニング/ワークアウト

【スタイル重視のパーソナルジム】自由が丘駅から徒歩3分のパーソナルジム

こんにちは!

BEYOND自由が丘店 店長の八木です(^^)

 

 

 

 

 

 

皆様は、変わった後のお身体をどのようにイメージされていますか??

 

 

 

 

「韓国アイドルみたいになりたい」

「海外のモデルさんみたいになりたい」

「モデルの◯◯さんみたいになりたい」

 

 

 

 

こんなイメージを持たれていることが多いかと思います!

 

 

 

その中で、もっと細かく分けていくと、下記3点がよく浮かんでくるワードになります!

 

 

 

・ウエストがスッキリしている

・太ももは細くありたい

・バストは落としたく無い

 

 

 

 

この中に皆様の目標はありますか??

 

 

 

あればぜひこのブログをお読みください!!

 

 

 

 

 

 

 

【スタイル重視のパーソナルジム】

 

 

 

 

 

『ウエストをスッキリさせたい』

 

 

 

 

ウエストをスッキリさせたい方 → 腹筋ではありません…

 

 

 

 

では、何をしたらいいのか!

 

 

 

 

食事管理と正しい姿勢をトレーニングによって作り上げることが大切なんです!!

 

 

 

 

姿勢に関しては、こちらのリンクから!

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢のポジション(アライメント)を作り上げてきれいなお体を作り上げましょう!(^^)

 

 

 

 

 

 

 

『太ももは細くありたい』

 

 

 

 

 

 

これは、女性の永遠の課題ですよね!

 

 

 

 

太ももだけ痩せない、、、

太ももは筋肉がつきやすい、、、

 

 

 

 

こんなお悩みをお持ちの方、

 

 

 

脚のトレーニングをしないことや有酸素をすることがベストではありません。

 

 

 

 

足の裏に答えがあります!!

 

 

 

 

足の裏をうまく使えていない方は、血流が悪くなりやすく浮腫みやすくなるため、足が痩せないんです!!

 

 

 

 

むしろ、しっかり的確に使ってあげることが大切です!

 

 

 

 

我々にお任せください!

 

 

 

 

 

 

 

 

『バストは落としたく無い』

 

 

 

 

 

バストは、急激に痩せたり、大胸筋のトレーニング強度が高くなると減りやすくなります。

 

 

 

 

それに加え一気に体脂肪減少させるのは、落ちる原因にもなりますよね!

 

 

 

 

ここは、ペースを見ながら、食事とトレーニングの両立を頑張りましょう!!

 

 

 

 

いかがでしたでしょうか!

 

 

 

 

それぞれの目標に合わせたボディメイクを行っていきましょう!

 

 

 

もっと詳しく知りたい方は、体験トレーニングへお越しください(^^)

 

 

 

なんと!

2月中は無料体験実施中!

ナイスタイミングすぎますね(^^)

皆様のお問い合わせ心よりお待ちしております!!

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