パーソナルトレーニング– tag –

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 寒い日が続いていますね。 毎日のお風呂、皆さまは湯船に浸かりますか？シャワーで済ませますか？ 私はもともとシャワーのみでしたが、昨年の秋から毎晩しっかり湯船に浸かるようにして、3か月以上続けています...

こんにちは！ BEYOND自由が丘店の大橋です！ 本日は、引き締めを目的に以前当店に通っていた女性の3か月コースの成果と、当時の食事管理の内容を公開いたします！ 本当に3か月で結果が出るの？と思われている方に、ぜひご覧いただきたいです。 【PR】BEYON...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です！ 　 　 皆さん、筋肉についてどこまで理解していますか？？ 　 　 過去にトレーニング経験がある人や現在トレーニングに励んでいる人も多くいると思いますが、筋肉についてしっかり理解している人はそう多くない...

【はじめまして！】 BEYOND自由が丘店 新人の大橋と申します！ このたび1月に入社し、現在は研修を受けながら店舗にも出勤しております。 本日はこの場をお借りして、私の自己紹介をさせていただきます！ 私について、皆さまに知っていただきたいこと 私に...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です！ 　 　 今では私たちの生活に必要不可欠になったスマートホンやパソコンですが、使っているうちに肩こりや頭痛、疲れを感じるようになっていませんか？ 　 　 実際にトレーナーとして活動する中で肩こりや肩こり...

こんにちはBEYOND自由が丘店に研修に来ている。中谷佳貴と申します。 大阪生まれ大阪育ちの関西人です！! 本日は水分補給の重要性についてわかりやすく説明します。 皆さんは1日の水分補給量はどれぐらい摂取されていますか？？ 【】 ①身体の疲労が取れる...

こんにちは！！BEYOND自由が丘店　中村です。 　 　 皆さんコルチゾールという言葉をご存知でしょうか？？ 　 　 実はこのコルチゾールは私たち人間にとって重要なホルモンになります！ 　 　 そこで今回は「コルチゾールとはなんなのか」「どのよう働きが...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です！！ よく耳にする”血糖値”と言うワード。皆さんはこの血糖値についてどのくらい理解できていますか？？ 健康診断や糖尿病の検査などで血糖値に異常があり、医師から「血糖値が高い」と言われたことがある人も少な...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です！ 皆さん、”プリン体”についてご存知でしょうか？？ 　 　 最近ではプリン体ゼロのビールなどが販売されていますね。 しかし、プリン体という言葉を一度は耳にしたことがある思いますが、意外とプリン体について知...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です。 　 今回は皆さんも良く経験するであろう”むくみ”についての原因や対処法をいくつかご紹介いたします。 　 　 皆さんはむくみに悩まされたことがありますか？？ 　 　 恐らく、多くの人が一度はむくみに悩まされ...