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男性も結婚式に向けてダイエットは必要!?

2020.10.01

こんにちは、BEYONDジム自由が丘店です。

自由が丘駅から近い、入会金無料のパーソナルトレーニングジムです。

結婚式に向けたダイエットは、花嫁(女性)が多いように感じます。

しかし、近年男性も結婚式に向けてダイエットを頑張る方が増えてきています。

結婚式に向けて男性もダイエットをするべき!?


女性の場合、結婚式に向けてダイエットをする時の部位として「二の腕」「背中」「ウエスト」が挙げられます。

男性の場合、タキシードをカッコ良く着こなすために「大胸筋」を鍛えたいところです。

大胸筋を鍛えるトレーニング


胸板が分厚くなったら、佇まいも変わってくると思います。

また、ダイエット・ボディメイクした身体になると内側からの自信が持てたり、よりその人自身を輝かせてくれます。

結婚式でドレスやタキシードを着こなすためにダイエット・ボディメイクは男女関係なく大切!


間違ったダイエットをしていませんか!?

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【ゼロカロリー商品のついて】 日本でも多くのゼロカロリー商品があります。 本当にカロリーゼロなのか? 体に害はないのか? 太らないのか? について書いていきます。 Q1まず本当にゼロカロリーなのか? A国の規定では、5Kcal未満ならゼロカロリーと表記しても良いという規定がありますので、 必ずしも0カロリーとは限りないということです! Q2体に害はないのか?太らないのか? A健康被害というよりは人工甘味料が太る要因を増やす原因になります。 いくらゼロカロリーとはいいますが、しっかりインスリンという血糖値は上がらないわけではないので、注意が必要です! また、空腹感を強めるという研究もあるので注意が必要です! ここで人工甘味料の危険性についてお話します。 デメリット5選 1.肥満になりやすい 人工甘味料を摂ると、体内で血糖値が急激に上がります。血糖値が急激にあがると、インスリンが大量に分泌されることになります。このインスリンは「肥満ホルモン」とも呼ばれていて、体内に脂肪を溜めこむ特性があります。これにより肥満になりやすい体質になります。 2.インスリン感受性の低下 人工甘味料とショ糖を食べた時の血糖値やインスリン感受性を調べたところ、人工甘味料を食べた時の方がショ糖を食べた時よりインスリンの感受性が23%減り、血糖値のピークが高くなってしまったという報告があります。これは、糖分の取りすぎによる血糖値の異常ではなく、人工甘味料が糖代謝に何らかの悪影響を及ぼすものと考えられています。 結論として糖質に対する反応が鈍くなる=少量でエネルギー摂取しづらくなるということで良くない方向に進む可能性もあります! 3.ゼロカロリー食品は、たしかにカロリーが極端に低いです。そのため、食べてもカロリーはほとんどゼロと安心するので、食べ過ぎてしまうこともあります。いくらカロリーが低くても、たくさん食べれば太るのです。 4.人工甘味料の特徴として、中毒性が挙げられます。甘みも強いため、普通の甘味で満足できなくなることもあります。また、中毒性の度合いはコカイン以上と言われていて、人工甘味料から抜け出せなくなる可能性もあります。 5.日本薬学会の実験により、健康被害の懸念も報告されています。具体的には、うつ病を引き起こす、元気な精子が減る、妊婦が摂ると胎児に脳障害など恐れがある、などです。人工甘味料は人工のものだけあって、やはり天然食品とは違うのですね。 いかがでしたか? 知らなかったと思いましたか? 世の中知識があった者が得をします。 知らないで病に侵される前に早期対策を。 トレーニングでのボディメイクのみならず、 専門家ならではの知識に加え、数多くの文献に目を通してきた知識を 惜しむことなくご教授致します。 無料カウンセリングから体験トレーニングまでありますので お気軽にお問い合わせください❗️ —————————————————————————– BEYONDGYM錦糸町・池袋店・自由が丘店ではBEYONDONLINEというサービスを行っています。 基礎的な食事知識やトレーニング、ストレッチ動画などを無料で配信しております!
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あなたの知識はもしかしたら間違っているかもしれません・・・。

例えば、ゼロカロリー商品。必ずしもゼロカロリーというわけではありません。

ダイエット中、ゼロカロリーだからと言って食べていたら危険かもしれません!?

ダイエットをする際に、正しい食事管理の知識をつけながら行うことが大切です。

結婚式に向けて、女性も男性も一緒にダイエットをすることで、当日より一層輝けるはず。

無料カウンセリングや体験レッスンも行なっているので、お気軽にご相談ください。


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