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こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です！ 皆さん、最近注目されているファスティングについてご存知ですか？？ファスティングは簡単にいうと”断食”のことを指します！ 最近はテレビの特集などでもファスティングについて取り上げられるようになり、非常...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です。 近年、フィトネスがブームになりつつあり、スポーツクラブや24時間ジム、パーソナルジムなどに入会する人が増えています。 特に最近は24時間ジムの店舗数拡大が著しく、24時間いつでもジムに通える環境が整い始...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です！ 　 　 皆さん、筋肉についてどこまで理解していますか？？ 　 　 過去にトレーニング経験がある人や現在トレーニングに励んでいる人も多くいると思いますが、筋肉についてしっかり理解している人はそう多くない...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です！ 　 　 今では私たちの生活に必要不可欠になったスマートホンやパソコンですが、使っているうちに肩こりや頭痛、疲れを感じるようになっていませんか？ 　 　 実際にトレーナーとして活動する中で肩こりや肩こり...

こんにちは！！BEYOND自由が丘店　中村です。 　 　 皆さんコルチゾールという言葉をご存知でしょうか？？ 　 　 実はこのコルチゾールは私たち人間にとって重要なホルモンになります！ 　 　 そこで今回は「コルチゾールとはなんなのか」「どのよう働きが...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です！！ よく耳にする”血糖値”と言うワード。皆さんはこの血糖値についてどのくらい理解できていますか？？ 健康診断や糖尿病の検査などで血糖値に異常があり、医師から「血糖値が高い」と言われたことがある人も少な...

こんにちは！BEYOND自由が丘店　中村です！ 皆さん、”プリン体”についてご存知でしょうか？？ 　 　 最近ではプリン体ゼロのビールなどが販売されていますね。 しかし、プリン体という言葉を一度は耳にしたことがある思いますが、意外とプリン体について知...